服用時間	建議方式	注意事項
早上	與早餐一起服用	避免空腹服用以減少不適
中午	與午餐一起服用	可選擇高脂肪的食物搭配
晚上	與晚餐一起服用	有助於夜間的修復與恢復

常見問題 (Q&A)

Q1: 魚油的主要成分是什麼？

A1: 魚油主要含有Omega-3脂肪酸，包括EPA（環五烯酸）和DHA（十二烷酸），這些成分對心血管健康和大腦功能非常重要。

Q2: 魚油有什麼健康益處？

A2: 魚油有助於降低心臟病風險、減少發炎、改善關節健康、增強免疫系統以及促進腦部健康等多種益處。

Q3: 魚油的副作用有哪些？

A3: 魚油的副作用可能包括消化不適、噁心、腹瀉或魚腥味的口氣。建議在餐後服用以減少這些不適。

Q4: 我可以每天服用多少魚油？

A4: 一般建議的劑量為每天1000毫克至3000毫克，具體劑量應根據個人健康狀況和醫生建議來調整。

總結來說，雖然魚油可以在早上服用，但建議最好與食物一起服用，以提高吸收率並減少消化不適。如果您有任何健康問題或疑慮，請諮詢專業醫療人員的建議。

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民視新聞網

2024年10月12日下午7:10

南部中心／劉尹淳、洪明生高雄市報導

高雄女中11月將迎來百年校慶，校方在校慶前夕，特別推出紀念版雄女乖乖，包裝上除了有經典的雄女紅斑馬制服，就連校歌也印在上頭，因為太有紀念價值，不僅在校生瘋傳，就連校友組成的樂儀隊，也搶著訂購上百箱。

舞台上放了三包乖乖，但仔細一看，怎麼跟經典口味的黃色、綠色包裝有所不同，原來這是高雄女中百年校慶的限定版乖乖。雄女為了百年校慶，推出客製版乖乖，校友樂儀隊搶先訂購，數量多到，還可以打造成乖乖網美牆。

紀念版雄女乖乖曝光，經典的雄女紅斑馬制服，立刻勾起校友回憶，就連校歌裡的歌詞＂民族之光＂，也登上乖乖包裝，校方特別訂製2500箱，推出短短半天，熱銷700箱，意外形成搶購旋風。雄女校長鄭文儀表示，這只有雄女人才知道，我們的生活密碼在上面，我們的生活密碼在上面，藉由熟悉的口味，呼喚著我們雄女的同學，在百年校慶11/8、11/9一起來學校。校友儀隊隊長蘇麗盈表示，我們訂了180箱，回家的時候希望一個人帶一箱乖乖回去，然後可以保佑我們在表演的時候不掉槍，非常完美的演出。樂儀隊隊員們，跟著節奏，邁出整齊劃一的步伐，在操場上緊鑼密鼓排練，150人的大陣仗，全都是因為即將到來的雄女百年校慶。校友儀隊隊長蘇麗盈表示，我們集結100多個人來團練，每個月從台北、甚至有上海，然後新竹、台南、高雄回到母校來團練，每個月一次的訓練，重新學習槍法和走位，大家都很堅持努力學習。特製版乖乖風潮吹進校園，雄女百年校慶也推出限定版包裝，就盼校慶當天，活動、表演都能順利乖乖。

原文出處：獨家／百年校慶！「雄女版乖乖」印經典紅斑馬制服掀搶購潮

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魚油可以早上空腹吃嗎？【開箱文】

魚油可以早上空腹吃嗎？

重點一：魚油的吸收與食物的關係

重點二：早上空腹服用的潛在影響

重點三：最佳服用時間與方式

魚油服用建議表